カウンセリングを受ける 自責をやめる方法・自分を許す意味がわからない&カサンドラ症候群の親 – カウンセリング28
前回のカウンセリングでカウンセラーさんから最後に「許せないと思っていた自分を許したらどうなるのか？」という問いをいただき...
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カウンセリングを受ける 理由が分からない気分の落ち込みが繰り返し続く・涙が出る、の対処法 – カウンセリング27
理由もわからず憂鬱な気分から抜け出せず、度々しんどくなり、泣きたくもないのに涙が出る、こんな自分にうんざりだぜ！というこ...
カウンセリングを受ける この人はこういう人だと定義づけて何も期待しない – カウンセリング26
カウンセラーさんに、私の父の行動が発達障害のASDとADHDにあたる特徴だと前回のカウンセリングで教えてもらいました。脳...
カウンセリングを受ける 親が発達障害かもしれないことを受け入れる – カウンセリング25
元々、父親とコミュニケーションがとりづらい関係ですが、3〜4年ぶりくらいに実家を訪れ、父の振る舞いが理解できず困惑して、...
カウンセリングを受ける 毎度同じところでつまづく問題への対処法 – カウンセリング24
前回カウンセラーさんに、感情に押しつぶされそうになったら、窒息しそうになる自分を気づいて、「今自分ってこういう状況なんだ...
カウンセリングを受ける 全部わかってもらうのは無理なのに、相手に誤解して欲しくないわかってほしい焦燥感 – カウンセリング23
褒められると困る。相手に私は大したことのない人間である、というのをわかってもらわないといけない、でも端的に伝わるように表...
カウンセリングを受ける 褒められるのが苦手、すごいと言われるのが嫌 – カウンセリング22回目
悲しくないのに涙が止まらない、人との接触を避けて生きにくかった状態が酷すぎて、どうにかしないとこのままではしんどすぎる状...
カウンセリングを受ける 理想はイリュージョン。手放すことができたのか？｜カウンセリング21回目
あるべき姿と思っていたものや、理想の状態、というものはイリュージョンであって、そんなものは演じたところで結局そうはならな...
カウンセリングを受ける 自分を「価値下げ」極端で不寛容な価値観 – カウンセリング20回目
先日「幸せにつながる欲求や価値観」についての話を聞いてワークをする機会があり、自分の喜びも、好き、楽しいことも言語化でき...
カウンセリングを受ける 頭から離れない問題をリフレッシュするには｜カウンセリング19回目
2つの相談しました 1つは、引き続き、親に対する私の認知の歪みについて何をどうしたらいいのか 2つ目は、自分が何かして状...