カウンセリングを受ける カウンセリングは膿みを出すから正直ツラい – カウンセリング12回目
カウンセリングを受け始めて4ヶ月ほど経ちました。人間そんなに簡単には激変できません。 数十年間蓄積してきた考え方、ものご...
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カウンセリングを受ける 3つの私がいる「ケアする私」がいなくて批判し続けている – カウンセリング11回目
心理療法士さんにお世話になっている理由の一つに、すぐ涙が出てしまうのをどうにかしたいというのがあります。それに加えて、怒...
カウンセリングを受ける 自分の気持ちに寄り添えない、精神的消耗を考えられない – カウンセリング10回目
「他人や過去は変えられない」ので、「今と自分」を変えないといけない、と言われることに対し、全くごもっともだと思っています...
カウンセリングを受ける 何のために話したことを意味づけせず抱えるのか？「内在化」とは カウンセリング9回目
自己卑下、自己嫌悪がひどくて、自分の現状を変えたいのですが何をどうしたらいいのか、わけが分からなくなっているので、心理的...
カウンセリングを受ける ストレスや不満を言語化する意味「認知は変えられる」カウンセリング8回目
カウンセリングの中で、抑圧してきた無意識のものを言葉にすることで意識化して心の緊張をほぐす、と教えてもらいました。 しか...
カウンセリングを受ける 自分のことを話すことに意味はあるのか？「意味づけをせず話す」とは カウンセリング7回目
生きづらい現状をなんとかしたく臨床心理士さんに相談をしています。自分の現在の難しさや、過去の話を聞いてもらうのですが、し...
カウンセリングを受ける 前進しているのかわからない「悲しみの沼」カウンセリング6回目
人との関わりを極端に避けてしまったり、定期的にひどく落ち込んだり、生きづらさをどうにかしたく、心理療法士さんの力をお借り...
カウンセリングを受ける 良かれと思って誰かのためには「やさしい暴力」カウンセリング5回目
自分を変えたいと思いながらも自己卑下が止められず、自分を嫌いながら何とか前に進もうとするので、疲労感と焦燥感でまいってい...
カウンセリングを受ける なかなか変えられない親や大人に対する刷り込み – カウンセリング4回目
自分で自分を許せない生きづらさから、自己嫌悪のループを断ち切りたく、心理療法士さんのちからを借りています。 生育歴を話し...
カウンセリングを受ける 言語化が苦手、思い込みに縛られ思考が硬直している – カウンセリング3回目
私のネガティブ思考や人を避ける態度があまり目に余るため、おおらかで優しい配偶者から、とうとう我慢の限界を示唆されてしまい...