カウンセリングを受ける わかってくれない人に自分の思いを伝える意味はあるのか？ カウンセリング17回目
些細なことで、たいしたことじゃないと思うのに、1日中泣き止めなくなり、自分を立て直せなくなりました。 泣き止めなくなった...
カウンセリング
カウンセリングを受ける カウンセリングを受ける 自分が感じたことを否定せず認める・誰のせいにするか捉え方は選べる｜カウンセリング16
環境に影響されず、環境がどんな状態であっても、自主的に前向きに考え、行動していける自分を構築するには、どういう考え方を習...
カウンセリングを受ける 条件付きの自己肯定なら、条件を増やせばいい – カウンセリング15回目
条件付きの愛情は良くない、みたいなことをどこかで聞いた気がしますが、私は「〜〜できたら価値のある人間」と、条件付きの自己...
カウンセリングを受ける 体の悲鳴は自己主張、不調が出るのはストレスの渦中だけではない-カウンセリング14回目
身体は悲鳴をあげやすい場所に症状が現れる、具合が悪くなるのはストレスや嫌なことがあった時だけではない。ほっとした時、のび...
カウンセリングを受ける 自尊心を取り戻すために、ガス抜きをしながらスモールステップを踏む-カウンセリング13回目
現在の自分は、できないことに直面することが多く、自分のできることや、これだけやってきたじゃん、といったことに目を向けるこ...
カウンセリングを受ける カウンセリングは膿みを出すから正直ツラい – カウンセリング12回目
カウンセリングを受け始めて4ヶ月ほど経ちました。人間そんなに簡単には激変できません。 数十年間蓄積してきた考え方、ものご...
カウンセリングを受ける 3つの私がいる「ケアする私」がいなくて批判し続けている – カウンセリング11回目
心理療法士さんにお世話になっている理由の一つに、すぐ涙が出てしまうのをどうにかしたいというのがあります。それに加えて、怒...
カウンセリングを受ける 自分の気持ちに寄り添えない、精神的消耗を考えられない – カウンセリング10回目
「他人や過去は変えられない」ので、「今と自分」を変えないといけない、と言われることに対し、全くごもっともだと思っています...
カウンセリングを受ける 何のために話したことを意味づけせず抱えるのか？「内在化」とは カウンセリング9回目
自己卑下、自己嫌悪がひどくて、自分の現状を変えたいのですが何をどうしたらいいのか、わけが分からなくなっているので、心理的...
カウンセリングを受ける ストレスや不満を言語化する意味「認知は変えられる」カウンセリング8回目
カウンセリングの中で、抑圧してきた無意識のものを言葉にすることで意識化して心の緊張をほぐす、と教えてもらいました。 しか...