学び ネズミの楽園（ラットパーク）実験とは – 依存症の研究
「ネズミの楽園（ラットパーク）実験」は、薬物依存症の原因を探るために行われた有名な研究です。狭い檻の中で孤独なネズミと、広い空間で遊具や仲間もあるネズミを比較して、薬物を摂取量を調べました。ラットパーク実験について、概要、結末、反論などをま...
心理学
学び 
産業カウンセラー 異常がないのに体調が悪い、ストレスで体調不良は心身症？
心身症とは心の負担が体に影響を与えて病気になったり、症状が悪化したりすることです。精神的な病気と間違われがちですが、これは病名ではなく病態の総称（病気によって体に起こる変化を示す一連の身体疾患）を意味します。心身症の例として、下痢、偏頭痛、...
産業カウンセラー 神経系(中枢神経系、末梢神経系)、大脳辺縁系・大脳新皮質の働きをわかりやすくまとめ
人間のこころは、3つの側面「生物的」「心理的」「社会的」から統合的に理解しようとする「生物心理社会モデル」がある。生物的側面には神経系があり、神経系は「体と心をつなぐ情報ネットワーク」のようなもの。情報を処理し、「どう動くべきか」「どう感じ...
産業カウンセラー 5因子論とは？提唱者、ビッグファイブ一覧｜パーソナリティ心理学
5因子論（ビッグファイブ）とは、人間の性格を5つの基本的な次元（因子）で捉える理論です。性格の理解や測定において最も影響力のある理論の1つであり、現代の心理学で広く活用されています。5因子論（ビッグファイブ）とは？提唱者は誰？5因子論（ビッ...
産業カウンセラー シュルツの自律訓練法、自己暗示6つの公式、禁忌、エビデンスについて
自律訓練法（Autogenic Training）は、ドイツの精神科医ヨハネス・シュルツ（Johannes Schultz）によって開発された自己催眠法の一種です。自律訓練法の6つの公式（ステップ）に沿って、自己訓練として個人で行えます。た...
産業カウンセラー パーソンズの特性因子理論｜キャリアカウンセリング・職業選択理論
パーソンズの特性因子論（Trait and Factor Theory）は、特性と職業特性のマッチングを提唱しました。現代のキャリアカウンセリングや職業選択理論の基盤を築き、心理測定学の発展に寄与した理論です。現代の職業適性検査やAIを活用...
産業カウンセラー 交流分析とは？エゴグラム、自我状態、ゲーム、人生脚本をわかりやすくまとめ
交流分析（Transactional Analysis）は、バーンが提唱した心理学理論で、自分の陥りやすい思考パターンや不健全な対人関係を改善するのに役立ちます。バーンの有名な言葉は、「I'm OK, You're OK」（私は大丈夫、あな...
産業カウンセラー グラッサーの現実療法(リアリティセラピー)、選択理論心理学(5つの欲求)とは
現実療法（Reality Therapy）とは、アメリカの精神科医ウィリアム・グラッサーによって開発された心理療法。現実療法の特徴・問題解決や人間関係の改善に特化。・過去に焦点を当てるのではなく、「現在」や「未来」に目を向ける。・人は自らの...
産業カウンセラー マックスウェーバーの「官僚制組織」とは？特徴、メリット・デメリットをわかりやすくまとめ
ドイツの社会学者が「最も合理的で効率的な組織形態」として高く評価した官僚制組織について、特徴やメリット・デメリット、身近な例についてまとめます。官僚制組織の特徴ドイツの社会学者マックス・ウェーバーは、人が人を支配すること、近代社会の組織と権...
産業カウンセラー テイラーの科学的管理法とは？メリット・デメリット、具体例、問題点など特徴まとめ
どう働く人のモチベーションを高めるか？どうやって効率性と生産性を向上させるか？ということが管理者・経営者が知りたいことではないでしょうか。フレデリック・テイラーが1911年に書いた『科学的管理法の原則』は、当時、企業経営に革新をもたらす理論...