カウンセリングを受ける 自分のことを話すことに意味はあるのか？「意味づけをせず話す」とは カウンセリング7回目
生きづらい現状をなんとかしたく臨床心理士さんに相談をしています。自分の現在の難しさや、過去の話を聞いてもらうのですが、しょうもないと思っている自分の話をすることに何か意味があるのだろうか、いつまでもグチっているだけで変わらない自分を再確認す...
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カウンセリングを受ける 前進しているのかわからない「悲しみの沼」カウンセリング6回目
人との関わりを極端に避けてしまったり、定期的にひどく落ち込んだり、生きづらさをどうにかしたく、心理療法士さんの力をお借りしています。自分がしんどいと態度にも出てしまうため、一緒に暮らしているパートナーにも度々迷惑をかけています。カウンセリン...
カウンセリングを受ける 良かれと思って誰かのためには「やさしい暴力」カウンセリング5回目
自分を変えたいと思いながらも自己卑下が止められず、自分を嫌いながら何とか前に進もうとするので、疲労感と焦燥感でまいっていました。1年間お世話になったコーチに優しく「ネガティブ中毒」と教えてもらい、親しい人にもカウンセリングを受けた方が良いと...
カウンセリングを受ける なかなか変えられない親や大人に対する刷り込み – カウンセリング4回目
自分で自分を許せない生きづらさから、自己嫌悪のループを断ち切りたく、心理療法士さんのちからを借りています。生育歴を話しながら、自分との付き合い方を見つけるために過去を振り返っています。週に1回のカウンセラーさんとのセッション、4回目で親につ...
カウンセリングを受ける 言語化が苦手、思い込みに縛られ思考が硬直している – カウンセリング3回目
私のネガティブ思考や人を避ける態度があまり目に余るため、おおらかで優しい配偶者から、とうとう我慢の限界を示唆されてしまいました。これをきっかけに、本気で自分を変えるためにどうにかしようと思い、友人のすすめからカウンセリングを受けることにしま...
カウンセリングを受ける 自己嫌悪・自己卑下はどこから来たのか？過去を遡るカウンセリング2回目
今持ってしまっている自己卑下、自己嫌悪はどこから来たのか？自分を否定せずに、自分と付き合えるようになるため、心理療法士のカウンセラーさんと週1で話をしています。まだ泣かずに話ができるようにはなっていませんが、カウンセリング1回目を受ける前よ...
カウンセリングを受ける 自己嫌悪・自己卑下をどうにかしたいのでカウンセリングを受けてみた
自己肯定感どころか自己受容ができず、生きづらさを感じていました。こんな自分はイヤだ、変わりたい、前向きに夢や目標に向かって生き生きと毎日過ごせる人になりたい、と思っていました。自分を嫌いなままだと前向きな思考をするのは難しく困っていると、な...
学び 結果につながる訴求ポイントの書き方のコツ・考え方【コピーライティング】
読み手に伝わり、購入や申込みなど行動を起こしてもらうために効果的な訴求ポイント。訴求の文章を書くうえで、必要な考え方のコツをまとめました。昔から効果のある広告のアピール 情に訴える：愛情、好意、友情など 欲に訴える：お金で買えるあらゆるもの...
学び 効果的な見出しの型 〜すたれることのない必ず目を引く言葉＆表現方法〜
定番で昔から使われ、いつの時代も効果が実証されている見出しの型、効果的な伝え方があります。繰り返し使われていてもよく読まれる、古くなり廃れることのない方があります。「ザ・コピーライティング」ジョン・ケープルズ著で紹介されているキャッチーな見...
禅 他人や常識を気にせず、やるべきことを主体的にやるには【大にあらず小にあらず】
常識や既成概念に縛られて自分の行動を制限してしまう...今まで通り仕事していても成果が上がらない...やるべきことをやり価値を提供する。人の顔色をうかがわず、主体的に考え行動する。やりたいことを叶えるために大切な思考「大にあらず小にあらず、...