カウンセリングを受ける 自分を「価値下げ」極端で不寛容な価値観 – カウンセリング20回目
先日「幸せにつながる欲求や価値観」についての話を聞いてワークをする機会があり、自分の喜びも、好き、楽しいことも言語化できず、自分の幸せについて考えるワークの最中に辛すぎて涙が止まらず、その後もぐったりしました笑自分がこんなにもダメージを受け...
2022-03
カウンセリングを受ける カウンセリングを受ける 頭から離れない問題をリフレッシュするには｜カウンセリング19回目
2つの相談しました1つは、引き続き、親に対する私の認知の歪みについて何をどうしたらいいのか2つ目は、自分が何かして状況を変えられる問題ではないことで、考えると体調が悪くなるのですが、頭と気持ちの切り替えをどうしたらできるのか、または切り替え...
カウンセリングを受ける 好ましくない行動の裏にはそこから得ているものがあるから｜カウンセリング18回目
親との電話で、一方的に向こうが声を荒げているのを聞いて、すぐ電話を切ったものの、その後自分が立て直せなくなり、泣き止めなくなり、困っている話を前回カウンセラーさんに聞いていただきました。親に言ってもわかってもらえないかもしれないけど、一方的...